Cuidado con tus porciones:
Hay tantas opciones sobre la mesa en esta cena especial que tiendes a exagerar el tamaño de las porciones. Los nutricionistas aconsejan no privarse de comer lo que más te gusta, solo cómelo en porciones moderadas.
Beba vino tinto en lugar de cócteles:
Además del exceso de calorías de los platos principales, también están las de las bebidas alcohólicas que contienen azúcar y te ayudan a subir de peso. Puedes sustituir cócteles que contengan más de un licor, por una copa de vino tinto. Cláusula de exención de responsabilidades: El contenido de este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. También puede leer: Superalimentos de otoño