Beneficios de comer Pavo, se acerca la celebración de acción de gracias, y como todos saben, este es uno de los principales ingredientes de esta cena familiar de celebración.
La carne de pavo se considera una de las mejores fuentes de proteínas; sólo una porción de esta carne puede ofrecer a nuestro organismo el 65% de la cantidad diaria recomendada de proteínas. Además, el pavo aporta múltiples beneficios para la salud y se puede encontrar fácilmente en los supermercados a un precio razonable.
Si quieres empezar a incluir la carne de pavo en tu dieta, estos son algunos de sus beneficios:
- La carne de pavo contiene una gran cantidad de agua, alrededor del 75% de su composición.
- Contiene minerales como Magnesio, Zinc, Potasio, Fósforo y Selenio.
- Tiene bajo contenido en grasas y colesterol; es una proteína ideal para planes de alimentación para bajar de peso.
- Turquía proporciona vitaminas del grupo B como niacina, B12 y B16.
- Estimula el sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Contiene aminoácidos esenciales para el organismo.
Recomendaciones al Comprar Carne de Pavo:
- Buscar 80% de carne magra
- Lee las etiquetas para saber la composición de la carne y si tiene algún ingrediente añadido
- Verifique la fecha de vencimiento y el sello de control de calidad de las bandejas o empaques.
Cláusula de exención de responsabilidades:
El contenido de este artículo es meramente informativo y no constituye una consulta médica.