La alimentación como solución Consumir alimentos ricos en antioxidantes, en vitamina C y vitamina E aportan una dosis extra de estas dos proteínas. Las mejores opciones son las frutas cítricas como la naranja, toronja y el limón, el kiwi, las fresas y los vegetales de hoja verde como la espinaca y el brócoli. Cremas y mascarillas Para el cuidado de la piel se recomiendan cremas humectantes que contengan vitamina C, vitamina A, vitamina E, retinol y ácido hialurónico, así como la aplicación de mascarillas reafirmantes al menos una vez en la semana, a base de productos naturales. Una buena opción es la mascarilla a base de avena, yogurt y miel. Masajes y ejercicios Resulta que las abuelitas tenían razón cuando decía que habían ejercicios para mantener la firmeza de la piel en el cuello y en las mejillas. La rutina consiste en:

  • Antes de iniciar: aplicar una crema humectante en el rostro para prevenir que se marquen arrugas al hacer los ejercicios.
  • Para prevenir que se forme la famosa “papada” o doble mentón, se recomienda estirar el cuello, llevar la cabeza para atrás y en esa posición mover la boca como si estuviera intentando masticar algo. Tres series de 20 repeticiones a lo largo del día, serán suficientes.
  • Para tonificar las mejillas un ejercicio muy efectivo es ponerse de pie y con la boca bien abierta pronunciar todas las vocales en 10 ocasiones cada una. Debe sentir cómo se tensan los músculos de la cara.
  • Terminar con un masaje hidratante y golpecitos suaves con los dedos para estimular las células a que continúen con la producción de colágeno y elastina.
  • Ayuda profesional: BTL Exilis Ultra es un equipo médico que combina las tecnologías de radiofrecuencia y ultrasonido para penetrar en fibras profundas de la piel y estimular la producción de colágeno y elastina. Es una de las formas más efectivas y seguras para reactivar la producción de estas dos proteínas y lograr que la piel se vea joven y saludable. También puede leer: Aunque parezca inalcanzable, relajarse en casa Sí es posible! ]]>

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