Tu lugar favorito Elige un lugar de tu casa que te haga sentir especial, luego pinta las paredes de blanco, o con un color claro, y decóralo con detalles cálidos. ¿Sabías que el color blanco estimula la lucidez mental y es perfecto para practicar ejercicios de respiración? Plantas = Energía extra Las plantas no son solo detalles decorativos; también son seres vivos que nos ofrecen energía y frescura. Hay una gran variedad de ellos, siendo algunas opciones: helechos, romero, eucalipto y lavanda. También son fáciles de cuidar y dinamizarán el ambiente de su hogar. una dulce ducha Una ducha antes de acostarse es un regalo fácil y sencillo para el cuerpo y la mente. También puede agregar un poco de azúcar blanca o miel con café molido a un baño para exfoliar su cuerpo. Sentirás tu piel suave y renovada, libre de las impurezas acumuladas durante el día. Una taza de té natural Muchas veces no hay nada mejor que una bebida caliente para relajarnos, equilibrar nuestro cuerpo y prepararnos para una buena noche de descanso y sueño. Puedes elegir entre una gran variedad de ellas, pero las más populares son la manzanilla, la melisa y la valeriana. entretenimiento personalizado Antes de acostarse, se recomienda realizar actividades placenteras como leer, escuchar música o disfrutar de un buen programa de televisión. Ten en cuenta elegir temas agradables que te ayuden a relajar los sentidos y lograr un sueño placentero. Evite el drama y los temas de acción. Usted también podría estar interesado en: ¡Aclara y embellece tu Zona Íntima! ]]>
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