Calabaza:
Este es un alimento símbolo del otoño. Esta hortaliza aporta una gran cantidad de agua y fibra, que le ayudarán a mantener una dieta baja en calorías, al mismo tiempo que le hará sentirse satisfecho. Tiene un gran porcentaje de Vitamina C, fibra y betacarotenos.
Coles de Bruselas:
Este alimento tiene un alto porcentaje de Vitamina A, y minerales como el Hierro y el Calcio. Es ideal para incluirlo como una opción para almorzar o cenar, su aporte en grasa es bajo.
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