Superalimentos de otoño

Calabaza: Esta hortaliza es símbolo del otoño. Las calabazas aportan una gran cantidad de agua y fibra, lo que te ayuda a mantener una dieta baja en calorías y te asegura sentirte satisfecho. Tiene un alto porcentaje de vitamina C, fibra y betacaroteno.

Coles de Bruselas:

Este alimento está cargado de vitamina A y minerales como Hierro y Calcio, y es bajo en grasas, por lo que es una opción ideal para incluir en tu almuerzo o cena.

Pera:

Esta es una de las frutas más recomendadas para consumir durante el otoño por su alto contenido en fibra, que estimula el tránsito intestinal para ayudar a la digestión. También contiene un 80% de agua, lo que ayuda al cuerpo a mantenerse hidratado.

Batata:

Este tubérculo es ideal para consumir al vapor, hervido, en puré o como guarnición. Es una excelente fuente de Hierro, Magnesio y Vitamina A. Aporta una energía superior al organismo y es perfecta para consumir en forma de crema para suplir al organismo un plato caliente, nutritivo y bajo en calorías. Cláusula de exención de responsabilidades: El contenido de este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. También puede leer: Mantente en forma este otoño Btl Exilis Ultra]]>

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