吃火鸡的好处，感恩节即将到来，众所周知，这是这次家庭聚餐庆祝活动的主要食材之一。
土耳其肉被认为是最好的蛋白质来源之一； 只有一部分这种肉可以为我们的身体提供每日蛋白质推荐量的 65%。 此外，火鸡具有多种健康益处，并且可以在超市以合理的价格轻松找到。
如果你想开始在你的饮食中加入火鸡肉，以下是它的一些好处：
- 火鸡肉含有大量水分，约占其成分的 75%。
- 它含有镁、锌、钾、磷和硒等矿物质。
- 它的脂肪和胆固醇含量低； 它是减肥饮食计划的理想蛋白质。
- 火鸡提供 B 族维生素，例如烟酸、B12 和 B16。
- 它可以刺激免疫系统并有助于预防心血管疾病。
- 它含有人体必需的氨基酸。
购买火鸡肉时的建议：
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- 阅读标签以了解肉类成分以及是否添加了任何成分
- 检查托盘或包装的有效期和质量控制密封。
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